Será uma corrida/caminhada na RURAL ( UFRRJ ) no dia 15 de maio ( Domingo ) as 08:30 da manhã com intuito de reunir pessoas que procuram uma vida saudável e que gostam de correr .

* As pessoas que irão participar deveram ir com uma blusa VERDE .

*Não haverá entrega de KIT medalha / blusa /sacolas .

*Antes da corrida e após haverá um alongamento para todos os participantes .

*Terá um pelotão só de corrida e um só de caminhada . O participante escolherá qual irá seguir !

*Será 5 km de corrida e caminhada .

*O encontro será na entrada principal da Rural !

*O alongamento acontecerá as 8:20 após esse horário só terá o alongamento no final da corrida .

DICAS :
Aconselhável ir com roupas leves , boné , protetor solar , óculos e sapatos para prática de corrida !

Levar uma bolsa/mochila com : Uma garrafa de água / um lanche e uma toalha !

Se Hidratar antes , durante e após a corrida !

DIGA CHEGA AO SEDENTARISMO E VIVA UMA VIDA SAUDÁVEL !

Luiz Calderini

Edição de matérias sobre Seropédica e atualidades.

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