Haley Smith estava completamente entusiasmada assim que seu agora marido Matt a pediu em casamento no ano passado… Isso até o momento em que ela viu as fotos que foram tiradas durante o pedido.

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“Eu vi as fotos e nem sequer me reconheci”, disse a noiva de 24 anos. “Chorei porque este foi um dos momentos mais felizes da minha vida, mas eu estava tão envergonhada. Eu não entendia como Matt poderia querer estar com alguém como eu. Depois de ver aquelas fotos, eu sabia que precisava mudar.”

A mudança

A estudante de Psicologia decidiu fazer mudanças pequenas e graduais em seus hábitos para adquirir um estilo de vida mais saudável e perder peso de forma eficaz.

“Eu já havia tentado dietas drásticas ou exercícios desgastantes no passado e sempre falhava após algumas semanas”, disse Haley. “Com essas pequenas mudanças, eu pegaria apenas dois hábitos e depois de cerca de uma semana ou duas aderindo-os, eu tentaria mudar mais outros dois.”

Haley começou suas mudanças parando de comer após as 8 horas da noite e se alimentando fora de casa apenas duas vezes por semana. Depois disso, ela começou a documentar as suas refeições e o consumo de água.

 “Com o passar dessas pequenas mudanças viáveis e graduais, eu passei a correr três vezes por semana e a adicionar a musculação no meu treino de forma muito mais fácil”, diz ela.

Em apenas um ano, Haley perdeu 45 kg. Mas é claro que não foi fácil para ela continuar na linha durante o tempo todo.

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Haley começou suas mudanças parando de comer após as 8 horas da noite e se alimentando fora de casa apenas duas vezes por semana. Depois disso, ela começou a documentar as suas refeições e o consumo de água.

“Com o passar dessas pequenas mudanças viáveis e graduais, eu passei a correr três vezes por semana e a adicionar a musculação no meu treino de forma muito mais fácil”, diz ela.

Em apenas um ano, Haley perdeu 45 kg. Mas é claro que não foi fácil para ela continuar na linha durante o tempo todo.

“É tão surreal”, diz ela. “Eu pensava que com certeza eu iria me casar com um vestido de manga comprida para esconder todo o meu corpo, mas acabei conseguindo escolher um vestido sereia sem alças do meu sonho. Eu me senti tão bonita nele! Em vez de me esconder ou ficar suando o tempo todo, eu era capaz de me sentir confiante, de relaxar, curtir minha família e meus amigos.”

“Eu sinceramente nunca pensei que iria me sentir tão feliz e despreocupada sobre mim mesma no dia do meu casamento”, acrescentou a radiante Haley Smith.

Mais algumas fotos de Haley:

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Fonte: MundoBoaForma.com.br

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