Você não sai do sofá? Tem dificuldade para subir escadas? Fica sem comer por horas e depois devora um lanche enorme? Os novos atletas do também era assim, mas com o incentivo do Eu Atleta, eles tiveram a chance de sair do sedentarismo. Outros hábitos, diferenças na rotina, uma nova vida.

– Sinto que já mudei. Dei o primeiro passo para ter uma vida saudável na hora certa – afirmou Alexandre, iniciante no Prepare-se Já.

Mas antes de colocar o tênis no pé e sair correndo por aí, todos passaram por exames econsultas médicas.  Os especialistas do Hospital Israelita Albert Einsten avaliaram o estado de saúde de cada atleta. Segundo os médicos, sintomas como dores no peito, desmaios, dores musculares, palpitações, histórico familiar de doença e dos próprios pacientes são fatores que precisam de atenção especial.

– Checar como o seu corpo está é fundamental para a prática de qualquer atividade física. O que estamos fazendo aqui, deveria ser repetido por todo mundo – disse o cardiologista Leandro Santini Echenique.

 

Além dos exames, a alimentação de cada um deles passou por avaliação através de uma ficha nutricional.  O novo cardápio e os treinos foram montados em cima do resultado e da recomendação de um cardiologista, um ortopedista e um nutricionista. Levando em consideração o objetivo de cada pessoa.

– Me sinto muito mais segura em começar a correr com o apoio dos médicos. Agora sei que estou saudável e posso chegar em 10km – falou Carolina, intermediária do desafio.

A mensagem que os médicos passaram foi simples e clara: estamos aqui para ajudar e evitar lesões.  Não procure o seu médico apenas quando tiver doente ou com problemas sérios. Cuide- se sempre.

– Já tinha feito alguns exames antes, como o teste cardiopulmonar, mas nunca tive o acompanhamento de médico. Agora acho que completo uma maratona da maneira correta – disse Felipe, avançado do Prepare- se Já.

O “mascote” do Prepare-se Já emagreceu 11kg desde que começou a correr e pela primeira vez terá o apoio de professores e médicos. E junto com ele, os outros cinco participantes aprenderam a importância de ter a orientação de um profissional da área.

Confira a lista de exames e especialidades médicas indicadas aos participantes do Prepare-se Já e faça também o seu check up: