Conheça as doenças crônicas que mais afetam as pessoas que passam muito tempo sentadas

Passar boa parte do dia sentado em uma cadeira causa diversos malefícios, como dores nas costas, prejudica a circulação, promove o envelhecimento precoce e até aumenta as chances de desenvolvimento de doenças crônicas. E ainda vai além: uma pesquisa da Universidade de Queensland, na Austrália, concluiu que, a cada hora sentada, a pessoa reduz sua expectativa de vida em 21 minutos.

Com isso, o anestesiologista Humberto Arcoverde, médico da dor, elencou cinco doenças crônicas mais presentes em seus pacientes, como gamers, motoristas e demais trabalhadores de escritórios.

É o nome comum dado às dores na coluna cervical e pode ser causada por diferentes fatores tensionais, musculares e mecânicos ou devido à compressão nervosa. Na maioria das vezes, o problema regride naturalmente ou com uso de medicação, porém, ao persistir por mais três meses, já pode ser diagnosticado como uma doença crônica e necessita de um tratamento específico.

Assim como a cervicalgia, é a dor nas costas, porém na região lombar, ou seja, na área mais baixa perto da bacia. Muitas vezes, o incômodo se irradia para as pernas com ou sem dormência e pode ser causado por conta da má postura, gerando efeitos como inflamação, infecção, hérnia de disco, escorregamento de vértebra e artrose.

O uso de dispositivos, principalmente o celular, é o responsável pelo surgimento da nova doença na coluna vertebral. A principal causa é a postura inadequada em que manuseamos esses aparelhos: a cabeça sempre flexionada para baixo na direção do queixo, como se existisse uma grande quantidade de peso sobre o corpo (cerca de 27 quilos). Isso faz com que se deposite uma sobrecarga sobre as estruturas do pescoço, como músculos, ligamentos e vértebras cervicais. Esse problema pode gerar dor, rigidez, fadiga e outros sintomas no pescoço, ombros e costas, além de dores de cabeça e problemas de postura.

É a inflamação dos tendões, também conhecidos como as estruturas fibrosas que conectam os músculos aos ossos e funcionam para transmitir a força de contração muscular necessária para mover uma determinada parte do corpo. Uma das causas é o esforço repetitivo e afeta principalmente os ombros, cotovelos, mãos e punhos, tornozelos e pés.

Quando a tendinite no cotovelo não é tratada e entra em um estágio mais avançado, o paciente passa a sofrer de epicondilite, o que faz com que o tendão sofra uma resposta fibroblástica e vascular, conhecida como degeneração angiofibroblástica. Essa condição está relacionada com os exercícios repetidos do antebraço, causa pela qual também é conhecida como “cotovelo do tenista”, já que afeta ainda pessoas menos sedentárias que praticam tênis e de outros segmentos que usam excessivamente esse tipo de movimento.

Segundo Humberto Arcoverde, para os casos em que já se pode considerar a dor crônica, o tratamento vai variar de um local para o outro e do estágio do incômodo relatado pelo paciente. De acordo com ele, hoje é possível fazer um trabalho que envolva medicamentos específicos ou até abordagens minimamente invasivas, como as infiltrações, os bloqueios de nervos e as radiofrequências. Só em último caso é considerado recorrer a cirurgias.