Passar boa parte do dia sentado em uma cadeira causa diversos malefícios, como dores nas costas, prejudica a circulação, promove o envelhecimento precoce e até aumenta as chances de desenvolvimento de doenças crônicas. E ainda vai além: uma pesquisa da Universidade de Queensland, na Austrália, concluiu que, a cada hora sentada, a pessoa reduz sua expectativa de vida em 21 minutos.

Com isso, o anestesiologista Humberto Arcoverde, médico da dor, elencou cinco doenças crônicas mais presentes em seus pacientes, como gamers, motoristas e demais trabalhadores de escritórios.

É o nome comum dado às dores na coluna cervical e pode ser causada por diferentes fatores tensionais, musculares e mecânicos ou devido à compressão nervosa. Na maioria das vezes, o problema regride naturalmente ou com uso de medicação, porém, ao persistir por mais três meses, já pode ser diagnosticado como uma doença crônica e necessita de um tratamento específico.

Assim como a cervicalgia, é a dor nas costas, porém na região lombar, ou seja, na área mais baixa perto da bacia. Muitas vezes, o incômodo se irradia para as pernas com ou sem dormência e pode ser causado por conta da má postura, gerando efeitos como inflamação, infecção, hérnia de disco, escorregamento de vértebra e artrose.

O uso de dispositivos, principalmente o celular, é o responsável pelo surgimento da nova doença na coluna vertebral. A principal causa é a postura inadequada em que manuseamos esses aparelhos: a cabeça sempre flexionada para baixo na direção do queixo, como se existisse uma grande quantidade de peso sobre o corpo (cerca de 27 quilos). Isso faz com que se deposite uma sobrecarga sobre as estruturas do pescoço, como músculos, ligamentos e vértebras cervicais. Esse problema pode gerar dor, rigidez, fadiga e outros sintomas no pescoço, ombros e costas, além de dores de cabeça e problemas de postura.

É a inflamação dos tendões, também conhecidos como as estruturas fibrosas que conectam os músculos aos ossos e funcionam para transmitir a força de contração muscular necessária para mover uma determinada parte do corpo. Uma das causas é o esforço repetitivo e afeta principalmente os ombros, cotovelos, mãos e punhos, tornozelos e pés.

Quando a tendinite no cotovelo não é tratada e entra em um estágio mais avançado, o paciente passa a sofrer de epicondilite, o que faz com que o tendão sofra uma resposta fibroblástica e vascular, conhecida como degeneração angiofibroblástica. Essa condição está relacionada com os exercícios repetidos do antebraço, causa pela qual também é conhecida como “cotovelo do tenista”, já que afeta ainda pessoas menos sedentárias que praticam tênis e de outros segmentos que usam excessivamente esse tipo de movimento.

Segundo Humberto Arcoverde, para os casos em que já se pode considerar a dor crônica, o tratamento vai variar de um local para o outro e do estágio do incômodo relatado pelo paciente. De acordo com ele, hoje é possível fazer um trabalho que envolva medicamentos específicos ou até abordagens minimamente invasivas, como as infiltrações, os bloqueios de nervos e as radiofrequências. Só em último caso é considerado recorrer a cirurgias.